Ramazan ayının gelmesiyle birlikte tüketilmesi gereken besinler ve yanlışsız beslenme bahisleri daha çok gündeme gelmeye Escort Sıhhıye başladı Uzmanlar içinde bulunduğumuz COVID 19 pandemi günlerinde oruç tutarken bağışıklık sisteminin güçlü tutulması ve bedendeki sıvı istikrarının korunması için süt ve süt eserlerinin tüketiminin ehemmiyetini vurguluyor
Ramazan ayında hem Sıhhıye escort tutulan oruç müddetinin uzunluğu hem de pandemi sebebi ile bağışıklığın güçlü tutulması gerektiğine vurgu yapan Ankara Üniversitesi Gıda Güvenliği Enstitüsü Müdürü Prof Dr Nevzat Artık Pandemi nedeniyle hakikat beslenme ve Sıhhıye escort bayan bol sıvı alımı daha da kıymetli hale geldi Bedenin sıvı istikrarının korunması açısından oruç tutan bireylerin sıvı tüketimi konusunda dikkatli olması gerekiyor İftar ve sahurda bedenin gün içinde yaşadığı sıvı kaybını gidermeye yardımcı olmak üzere suyun yanı sıra süt ayran ve kefir üzere içeceklerden de faydalanılabilir Proteince güçlü olan bu besinler midenin boşalma mühletini uzatmakta acıkmayı geciktirmekte ve tokluk hissi yaratmaktadır Bu bağlamda protein içeriği yüksek olan süt ve süt eserleri tokluk hissi verirken birebir vakitte bedenin sıvı gereksiniminin karşılanmasına takviye sağlamaktadır dedi
Yoğurdun da Ramazan menüsünde kesinlikle yer alması gerektiğini vurgulayan Prof Dr Nevzat Artık süt ve süt eserlerinin bileşimindeki karbonhidrat protein yağ kalsiyum fosfor magnezyum potasyum ve B vitaminleri başta olmak üzere daha birçok etkin ögeyi içinde istikrarlı olarak barındıran kıymetli besin hususları olduğunu belirtiyor
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı
