Outdoor sporlarının başkan markası SPX, ‘Hareketin Ritmini Tutan Çocuklar’ı 23 Nisan Cumartesi günü Swissôtel The Bosphorus Pürovel Spa’da çocukları spora, ebeveynlerini ise çocuk beslenmesi üzerine söyleşiye davet etti. Güç dolu çocuklar macera dolu bir tecrübe yaşarken, Beslenme Uzmanı Raysa Büyükbahar Uzunyol ise çocuk beslenmesi üzerine tüyolar paylaştı.
Hayata geçirdiği sponsorluk ve iş birliği mutabakatlarıyla ülkemizde outdoor ve extreme spor branşlarının büyümesine katkı sağlayan, kesiminin başkan markası SPX (Sport Point Extreme), bu yıl Swissôtel The Bosphorus Pürovel Spa ile birlikte 23 Nisan Ulusan Egemenlik ve Çocuk Bayramı’na özel, çocuklara spor hocalarıyla birlikte Bootcamp yapma imkânı sundu. Hareketin ritmini tutan çocuklar Vita Parkur’da macera dolu anlar yaşadı. Minik adımların bitmeyen güçleri spor hocalarını çok keyifli etti. Çocuklar dinlenmeye geçerken ebeveynleri ise Klinik ve Atlet Beslenme Uzmanı Raysa Büyükbahar Uzunyol’un çocuk beslenmesi üzerine değerli bilgilerinden yararlanma fırsatı buldu.
“Çocuk beslenmesi konusunda gerçek ilgiyi kurmak için ebeveyn ile çocuk ortasında vazife dağılımı yapılmalı”
23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’na özel SPX veSwissôtel The Bosphorus Pürovel Spa ile gerçekleştirilen ‘Hareketin Ritmini Tutan Çocuklar’ etkinliğinde pahalı bilgilerini paylaşan Klinik ve Atlet Beslenme Uzmanı Raysa Büyükbahar Uzunyol ebeveynlere tavsiyelerini söyle aktardı: “Ebeveynlerin en değerli misyonu muhakkak saatlerde çocuklarına çeşitli besinler sunmakken, çocukların vazifesi ise istek ettikleri besinlerden istedikleri kadar yemeleridir. Ebeveynler, çocukların yedikleri ölçü üzerinden yorum yapmaktan kaçınmalı ve çocuklarının açlık-tokluk hissine güvenmelidirler” tabirlerini kullandı. Uzunyol, tavsiyelerine şöyle devam etti: “Yemek saatine yakın orta öğün sunmaktan kaçınabilirsiniz. Çocuklar aç olmadığı vakit besin tüketmek istemiyorlar. Onlar kendilerinin şuurunda ve sizler de onlara güvenmeyi seçmelisiniz” tabirlerini kullandı.
“Besinleri ödül ve ceza olarak kullanmaktan kaçının”
Klinik ve Atlet Beslenme Uzmanı Raysa Büyükbahar Uzunyol: ”Besinleri ödül ve ceza olarak kullanmamaya dikkat edin. En sık gördüğümüz örneklerden biri olan “Yemeğini bitirirsen tatlını yiyebilirsin” yolu çocuğa faklı bildiriler gitmesine sebebiyet veriyor. Tabağı bitirmeye zorlamak gereksiniminden fazlasını tüketmesine neden oluyor. Genelde ödül olarak sunduğumuz besinler, karbonhidrat ve şeker bakımından güçlü besinler oluyor ve beynine karışık sinyaller gitmesine sebebiyet veriyoruz. Öteki kıymetli bir mevzu ise çocuklarımızın yanında kendi vücudumuzla ilgili nasıl yorumlar yaptığımız. Olumsuz yorumlar çocukların kendi vücutlarına karşı olumsuz kanılar oluşturmasına sebebiyet verebiliyor. Onları sizin aynanız olarak düşünebilirsiniz. Her vakit fit ve sağlıklı olduğunuzu söyleyebilirsiniz. Çocuklarınızı markete giderken yanınızda götürün ve seçimler yapmasına müsaade verin, birlikte eserlerin içeriklerini okursanız küçük yaşta besin okuryazarlığına teşvik etmiş olursunuz” formunda konuşan Beslenme Uzmanı Uzunyol: “Çocuklara birtakım besinleri yasaklamak birden fazla vakit o besini daha fazla istemesene sebep olacaktır. Yasaklamak yerine daha az tüketebileceğimiz bir besin sınıflandırması yapabilirsiniz” dedi.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
