Böbrekler yalnızca boşaltım sistemi değil tüm sistemler üzerinde tesiriyle sıhhatimiz için büyük değer taşıyor Bu Bayburt escort nedenle böbrek sıhhatimize çok dikkat etmemiz gerektiğini belirten DoktorTakvimi uzmanlarından Op Dr Kenan Yiğit Yıldız böbrek sıhhatini korumak için değerli ipuçları veriyor
Böbrekler sıhhatimiz açısından en kıymetli organların başında geliyor Bilecik escort Tüm sistemleri etkileyebilen ve birçok rol oynayan böbreklerin en önemli vazifelerinin başında bedenin su ve elektrolit dediğimiz sodyum potasyum kalsiyum magnezyum üzere elementlerinin istikrarını yönetmek geliyor Ayrıyeten bedende bulunan toksik bingol escort zehirli ve atık gereçlerin idrar yoluyla bedenden uzaklaştırılmasında vazife alıyor Yiyecek ve içeceklerle bedenimize giren hususların ziyanlı olanlarının dışarı atılması aldığımız kimi ilaçların kan düzeylerinin istikrarda tutulması fazlasının atılması böbreğin misyonları ortasında bulunduğunu söyleyen DoktorTakvimi uzmanlarından Op Dr Kenan Yiğit Yıldız Bunun yanı sıra tansiyon üzerinde de değerli tesirleri vardır Bilhassa böbrek damarlarından salgılanan renin anjiotensin üzere moleküller kan basıncımızın istikrarda tutulmasında değerli rol oynamaktadır Bedende kan üretimi buyruğunu veren temel hususlar de böbrek dokusundan salgılanır diyor
Böbrek sıhhatini korumak için kararında su için
Böbrek sıhhatini korumak için kâfi ölçüde su tüketmek gerekiyor Bu suyun kararında olması gerektiğinin altını çizen Op Dr Yıldız sağlıklı yetişkin bir bireyin çay kahve ve yemeklerde alınan sıvılar da dahil olmak günde yaklaşık 3 litre sıvı alması gerektiğini günlük yaklaşık 2 litre su tüketimi böbrek sıhhatini müdafaada en değerli faktör olduğunu hatırlatıyor
Sağlıklı beslenmenin ve idmanın değerine de dikkat çeken Op Dr Yıldız kelamlarını şöyle sürdürüyor Gerekli tüm yapıtaşları beslenme ile uygun ölçüde almalıyız Öte yandan böbreğinde hastalığı olan bireylerin ağır protein yükü getiren hayvansal besinleri azaltması ve tuzdan mümkün olduğunca uzak durması böbreğin iş yükünü azaltacak ve vazifesini düzgün bir formda yapmasına yardımcı olacaktır Yapay ya da organik olmayan yiyecek içeceklerin yıkımı ile ortaya çıkacak toksik eserlerin böbrekten atılacağını da unutmamak gerekiyor Bunun yanı sıra yalnızca böbreğimiz için değil tüm beden sıhhatimiz için antrenmanı ihmal etmemeliyiz Zira antrenman kan dolanımını damar sıhhatini ve metabolizmayı dengeleyerek böbreğin gereğince beslenmesini ve bedendeki kanın böbreğe yeteri kadar ulaşıp temizlenmesini sağlar Bedene önemli ziyanlar veren alkol ve sigaradan da uzak durulmalı Bu ziyanlı alışkanlıklar böbreklere çok fazla atık husus iş yükü getirir hücrelere ziyan vererek böbreğin fonksiyonunu görmesini maniler
Ağrı kesiciler böbrek yetmezliğine neden olabilir
Doğal ya da yapay kaynaklı olsun tüm ilaçlar metabolizmamızı tesirler İlaç kullanımının kesinlikle tabip denetiminde olması gerektiğini belirten DoktorTakvimi uzmanlarından Op Dr Kenan Yiğit Yıldız bunun nedenini bir örnekle açıklıyor Örneğin birçok ağrı kesici ilacın bilhassa böbrek hassasiyeti olan şahıslarda farklı seviyelerde böbrek yetmezliğine sebep olabilir Bu sebeple tabip teklifiyle denetimli ilaç kullanımı böbrek sıhhati açısından çok kıymetlidir
Böbrek hastalıkları daha sonradan ortaya çıkabildiği üzere ırsi nedenlere de bağlı görülebiliyor Bu nedenle ailede bilinen böbrek hastalığı olanların bu hususta farkındalık sahibi olması ve en az yılda bir defa denetimlerini yaptırmaları gerekiyor Bilhassa şeker hastalığı kalp hastalığı tansiyon hastalığı romatizmal hastalıklar üzere kronik hastalıkların uzun vadede böbreğe önemli hasarlar verebildiğini hatırlatan Op Dr Yıldız bu hastalıklara sahip bireylerin böbrek sıhhatini korumak için nizamlı denetimler yaptırmalarını öneriyor
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı
